Kennis over gezonde voeding

Wil jij meer kennis over gezonde voeding en een relaxte relatie met eten ontwikkelen? Dan is deze verdiepende (vervolg)cursus jou op het lijf geschreven.

Kleine groepjes

In kleine groepjes (maximaal 10 personen) werk je gedurende 6weken aan het ontwikkelen van jouw persoonlijke gezonde leefstijl.
De cursus is bedoeld voor deelnemers, die het eerste voedingsadvies en coachtraject bij de Feel Good Studio hebben afgerond. Of voor cursisten, die basiskennis hebben over gezonde voeding en zich meer willen verdiepen in voeding (wat eet je) en het eigen eetgedrag (waarom eet je).

Jouw unieke eetpatroon

Tijdens deze vervolgcursus ga je ontdekken welk eetpatroon het beste bij jou past. Je krijgt verdiepende kennis over gezonde voeding en je gaat kijken naar jouw eetgedrag. Wat is de rol van eten in jouw leven? Wat voor eetgewoonten heb je en wat zou je anders willen? Hoe ga je dat veranderen? Daarnaast kijk je naar externe invloeden op jouw eetgedrag, zoals stress, slaap, ontspanning en beweging.

Zo ga je jouw unieke, gezonde en blijvende eetpatroon ontwikkelen en werk je stap voor stap toe naar het lichaam waar jij je goed bij voelt.

Aan het begin van de cursus stel je jouw persoonlijke doel (blijvend afvallen of aankomen, lichaamssamenstelling verbeteren, beter presteren in de sport of ontspannen met eten kunnen omgaan) vast. Daarnaast krijg je iedere les inhoudelijke informatie en een opdracht om thuis mee aan de slag te gaan. Om de 14 dagen bespreken we jouw voortgang. Je kunt gewogen en gemeten worden.

We beginnen in het nieuwe jaar met een nieuwe groep, dus meld je snel aan.

Coaches: Irma (diëtiste, vitaliteitscoach) en Ingrid (leefstijlcoach, expert eetgedrag en lichaamsbeeld)

Data: 15 januari, 29 januari, 12 februari, 26 februari, 11 maart en 25 maart

Tijdstip: 19.00

Prijs leden: €99,=
prijs niet leden: €119,=