Zweet is vet dat huilt, omdat het jou moet verlaten…

De Feelgood Studio is een topgym. Knettergoede trainers, opzwepende muziek – meestal – als het geen Abba is, haha – en elke dag uitdagende, nieuwe workouts. Het barst van de fanatieke, leuke vrouwen die allemaal hard aan het werk zijn om sterker te worden, of fitter of slanker. Wat de reden ook is: zweten zul je hier. Je hoofd moet …

Sherpa & Feel Good Studio by Irma gaan door!

Zaterdag 18 mei was de afsluiting van het eerste ‘Make Yourself Proud’-traject van de Feel Good Studio in samenwerking met Sherpa. Een traject, waarin 15 cliënten met een licht verstandelijke beperking of autisme in drie maanden hun leefstijl omgooiden. Dit bleek zo’n daverend succes, dat vanuit Sherpa en de Feel Good Studio is besloten dat ze de interventie door willen …

Wat we van een slang kunnen leren

“Waren we maar een slang, dan konden we onze oude huid afleggen en weer vrolijk door als nieuw.” We zijn net klaar met Pilates als ik Monique dit hoor zeggen. Wat ze zegt komt meteen binnen bij me. Het raakt me en ook bij mijn mede-Pilatessen zie ik knikkende hoofden. Wat zou dat toch fijn zijn. Weg littekens en striae, …

Ontdek je innerlijke ballerina!

Taat en ik zijn pure krachtsporters. Wij zijn geboren om met grote kettlebells te zwaaien, volgeladen bars te benchen en grommend grote dumbbells boven ons hoofd te duwen. Dat maakt ons gelukkig. Knallen! Sterk worden! Yoga en Pilates enzo… dat is voor de wat zachtere types, niet voor ons rouwdouwers. Althans… dat dachten we. Tot we eens gingen snuffelen aan …

Eetduiveltjes bij de Feel Good Studio

Af en toe een eetduiveltje uitdrijven: heel gezond!

Een centrum kan zo rond etenstijd een hel zijn. Overal, ja echt overal, ruikt het naar eten. Als ik rond een uur of zes naar de Feel Good Studio vertrek, snuif ik op de parkeerplaats waar mijn auto staat, de geur op van in roomboter gebakken biefstukjes van Loetje. Een magische, bijna betoverende lucht. Ik wil, moet en zal eten, …

Het leven is te leuk om altijd maar verdrietig te zijn

Of: waarom ik het voedingstraject volg bij Irma Ik worstel al meer dan tien jaar met mijn kilo’s en heb al van alles geprobeerd. Elke pil, elk dieet, elk boek, elk amazing fitnessapparaat… Alles. Ik denk dat ik in een mooie auto zou kunnen rijden van al het geld dat ik aan die gebakken lucht en rotzooi heb uitgegeven. Niets …

Kracht & Zen

Krachttraining & Zentraining

Krachttraining onder vrouwen is steeds populairder. Gelukkig maar, want ook voor vrouwen – en juist voor dames die al wat ouder zijn – is het hartstikke goed. Je vermindert de kans op osteoporose (botontkalking), behoudt lenigheid en soepelheid en daarnaast blijft je kracht behouden. Maar vergeet vooral ook de zentraining niet. Het beste voor iedere vrouw? Een combinatie van zentraining …

Goede voornemens volhouden

We beginnen allemaal o zo gemotiveerd op 1 januari, maar in de praktijk blijkt dat meer dan de helft van de mensen halverwege dezelfde maand of begin februari de goede voornemens alweer in de wilgen heeft gehangen. Dat willen we natuurlijk niet! Wij geven je een aantal tips hoe je je voornemens wél volhoudt. Tip 1 – Maak het concreet …

Het lichaam van Irma van de Pol

Wie is Irma en hoe ziet jouw leven er momenteel uit? Ik ben Irma van de Pol, 36 jaar oud en woon samen met mijn vriend Chris, 3 lieve katten en een bonuszoon in Hilversum. Ik ben diëtiste, personal trainer en coach. Ik heb een eigen vrouwensportschool voor body & mind: The Feel Good Studio in Hilversum. Mijn hobby’s zijn: …

‘Ik wil meisjes en vrouwen duidelijk maken dat ze meer zijn dan hun lijf’

Genomineerd worden omdat je uitblinkt in je vakgebied, is een van de grootste complimenten die je kunt krijgen. Irma van de Pol (36) knikt. Zij staat in de VIVA400-lijst, een lijst met daarop vierhonderd inspirerende vrouwen die erg goed zijn in wat ze doen. “Ik start klein en verover eerst Nederland, daarna de rest van de wereld,” lacht de eigenaresse …